关于性方面的技巧有哪些(科普丨男性如何提高性能力?总结10个实用技巧)

女人家3个月前186

00-1010适当放慢节奏,缓慢而有感情的性爱对妻子更有吸引力。有了“性唤起”的同步,妻子自然会得到满足。

关于性方面的技巧有哪些

01:合理控制速度

用腰画圈的技巧最适合女子低位运动。做回转的时候,两个人紧贴在一起。

关于性方面的技巧有哪些

02:回转运动

前戏绝对不是可有可无,而是“必须”。不局限于身体上的性接触,除了一些露骨的性表达,恭维和相互按摩能更好的刺激伴侣。

00-1010情侣可以用“欲擒故纵”的方法来延长时间,即在快要到的时候,突然停下来,重新开始。需要记住的是,不是一朝一夕可以改变的。双方都要坚持锻炼和练习,才能学会更长时间的卧床。

关于性方面的技巧有哪些

03:在卧室之外开展前戏

性爱真的是一门艺术。而且是两个人的艺术。比如:双人滑冰。重要的是合作。实践证明,如果女性善于引导,男性可以适当延长时间,女性也能得到足够的满足。

关于性方面的技巧有哪些

男性在同房的时候这五个细节一定要做好


科普丨男性如何提高性能力?总结10个实用技巧


很多男人都希望提高自己和伴侣在性生活中的快乐和满足,就是不知道该怎么去入手,这些简单的生活方式改变有助于:

1、减轻你的性焦虑;
2、改善勃起功能障碍;
3、提升你与性伙伴的关系;
3、让你的性生活变得更加愉快。

提高性能力的十三种方法

1.关注前戏

前戏包括触摸、亲吻和口X。将前戏放在最后可以改善你和伴侣的性体验。

前戏对女性来说可能特别重要。2017年的一项研究发现,只有极少数女性(约18%)在do爱中体验到GC。所以,当你的时长或者香蕉的勃起力度不足以支撑完成一场预约的性活动时,记住,一定要做足前戏。

2.尝试开始-停止技巧

想do爱过程中保持更长时间,可以尝试“开始-停止”技术。

也就是在每次射米青迫在眉睫时停止性活动,深呼吸,然后慢慢开始,然后停下来,尽可能长时间地推迟射米青。

这种方法可以训练你不那么早射米青,使用这个方法,如果能够让你的伴侣帮助你,效果会更加的。

3.尝试新事物

如果一个人和一个伴侣在一起很长一段时间,性会开始感觉像例行公事一样,而且感觉兴奋、保持专注或取悦伴侣似乎越来越困难。

尝试一种新的性活动或性姿势,或者在不同的地方发生性行为,可能会有所帮助。此外,谈论性幻想可以让性更令人兴奋。

此外,在卧室外与伴侣一起做一些新的事情,例如:

一起做饭
徒步旅行
去博物馆
看一个新乐队
尝试一项新运动

别小看这些简单的活动项目,如果你好好运用,你真的会在do爱是收获到很多惊喜的。

4.管理焦虑和压力

焦虑和压力会使勃起或维持勃起变得困难。如果一个男人对自己的性行为感到焦虑,他可能会对性感到不那么兴奋,在性过程中也会变得不那么投入。

管理焦虑和压力的方法包括:

更多地关注身体感觉而不是性行为
保持锻炼的习惯,每天都让自己出一身大汗
多睡觉,保持充足的睡眠,以维持身体精力旺盛
努力改善人际关系
把更多的时间花在最喜欢的爱好上,而不是只知道刷视频,消遣时光

5.戒烟

吸烟会导致高血压和其他与心脏相关的问题,从而导致勃起问题。2015年对13项吸烟与性行为研究的分析发现,戒烟通常能改善性功能,降低勃起功能障碍。

6.与伴侣一起交流

如果与性有关的问题造成了紧张或担忧,最好与伴侣一起提出。共同制定解决方案可以帮助男人减少孤独感,消除任何顾虑或内疚感。伴侣可能能够缓解对性功能障碍的恐惧,帮助你树立起自信。

7.解决夫妻矛盾

夫妻矛盾会导致性功能障碍。例如,一个觉得伴侣批评他们太多的男人在做爱时可能会感到焦虑,导致不太满意的经历。注重感情而不是责备的沟通可以帮助伴侣应对关系挑战。

8.多运动

身体活动可以减少心脏病的危险因素,改善性功能和整体健康。高血压、心脏病和糖尿病等疾病会损害神经,改变流向香蕉的血液量。这会使勃起或维持勃起更加困难。此外,一些男性发现经常锻炼可以改善他们的心理健康,减少焦虑,帮助他们对自己的身体感觉更好。男性也可以从锻炼与性欲和射精有关的肌肉中获益。

以下练习可能会有所帮助:

小便时,停止尿液流动。重复几次,学习识别所涉及的肌肉。

不排尿时,尽量收缩这些肌肉10秒钟。放松10秒钟,然后再收缩10秒钟。

每天重复这个收缩和放松的循环10次。

9.冥想

2017年发表的研究表明,冥想可以改变对性的负面态度,改善性关系,帮助人们在性活动中更多地在场。冥想也有助于管理与性活动无关的压力。这可以间接地解决性功能障碍问题,提高男人的注意力集中能力。

性是关乎着男子尊严和面子的问题,无论你在性方面遇到了怎样的困难,只要用对了方法,都是可以得到解决的。

科普丨男性如何提高性能力?总结10个实用技巧

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